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« La plus belle des découvertes, c’est de découvrir que l’on peut changer. » – Frédéric Lenoir

COACHING DE VIE

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Qu'est-ce que le coaching de vie ?

 

Le coaching de vie que je propose est un accompagnement sur-mesure, centré sur l’atteinte d’un ou plusieurs objectifs concrets dans votre vie personnelle, professionnelle ou émotionnelle.​​

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C’est un espace d’écoute active, de clarté et de mise en action concrète, qui vous aide à :

  • Mieux vous connaître,

  • Mieux comprendre ce que vous voulez vraiment,

  • Et surtout… passer à l’action, étape par étape.

 

🎯 Le coaching, c’est l’art de mobiliser vos ressources internes et de faire émerger vos potentiels, pour :

  • Dépasser une situation de blocage ou de doute,

  • Réussir une transition ou relever un nouveau défi,

  • Reprendre confiance en vos capacités,

  • Créer des changements durables dans un ou plusieurs domaines de votre vie,

  • Et atteindre des objectifs qui vous tiennent profondément à cœur.

 

Ce n’est ni une thérapie, ni du conseil.


C’est un processus dynamique et collaboratif, dans lequel vous êtes l’acteur ou l’actrice principale de votre évolution.

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Mon rôle de coach :
✨ Vous poser les bonnes questions ouvertes le plus souvent,
✨ Mettre en lumière ce qui vous freine,
✨ Et vous accompagner avec bienveillance et exigence vers plus de clarté, d’engagement et de résultats.

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Pour quoi me consulter en coaching de vie ?

 

Parce que parfois, malgré les lectures, les discussions ou les efforts, on reste bloqué·e…
Le coaching vous offre un cadre bienveillant, neutre et stimulant pour avancer concrètement.

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Vous pouvez me consulter pour :​

💫 Clarifier une situation confuse ou pesante dans votre vie personnelle ou professionnelle
💫 Fixer des objectifs réalistes et motivants, et surtout, les ATTEINDRE
💫 Dépasser des peurs, croyances limitantes ou schémas répétitifs
💫 Sortir de l’indécision chronique et apprendre à faire des choix alignés
💫 Renforcer votre confiance et votre estime de vous
💫 Améliorer vos relations, votre communication ou poser des limites
💫 Gagner en équilibre entre vos différents rôles de vie (parent, pro, perso…)
💫 Reprendre votre pouvoir d’agir, retrouver de l’élan, du sens, de la motivation

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Le déroulement d'une séance de coaching de vie

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La première séance : poser les bases​

Lors de notre premier rendez-vous (1h à 1h15), nous faisons connaissance dans un cadre bienveillant et confidentiel.
Vous me partagez votre situation, ce qui vous amène, et ce que vous aimeriez changer ou améliorer dans votre vie.​

Nous clarifions ensemble votre objectif d’accompagnement, ou la direction vers laquelle vous souhaitez avancer.
Je vous explique ma posture de coach, ma méthode, et ce que vous pouvez attendre de nos séances.​

Il ne s’agit pas de vous donner des solutions toutes faites, mais de faire émerger vos propres ressources et prises de conscience, pour que les changements soient durables et alignés avec vous-même.

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Les séances suivantes : un accompagnement sur-mesure​​

Chaque séance débute par un point d’étape.
Nous explorons ensemble les blocages, croyances ou émotions qui freinent votre élan.​

J’utilise des outils issus du coaching stratégique, du développement personnel, et si cela résonne pour vous, je peux intégrer des approches comme l’EFT ou des techniques de relaxation.​

Vous repartez avec des prises de conscience concrètes, des pistes d’évolution claires, et des actions adaptées à votre réalité.​

La fréquence des séances s’adapte à vos besoins : toutes les deux semaines en moyenne, ou selon votre rythme personnel.

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