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Se libérer de ses traumatismes

Qu’est-ce qu’un traumatisme psychique ?

 

On parle de traumatisme psychique lorsqu’une personne a été :

  • témoin, victime ou exposée à un événement où quelqu’un est mort, a été gravement blessé,

  • ou menacé de mort / de blessure grave,

  • ou lorsque son intégrité physique (ou celle d’autrui) a été menacée.

 

La réaction immédiate est alors souvent marquée par :
➡️ une peur intense,
➡️ un sentiment d’impuissance,
➡️ un vécu d’horreur ou de sidération.

Comment le traumatisme « s’imprime » dans le cerveau ?

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Comment se manifeste un traumatisme ou un SSPT ?

La personne revit l’événement de manière répétitive, à travers :​

  • souvenirs envahissants, images intrusives, pensées incontrôlables,

  • cauchemars récurrents,

  • flashbacks (comme si l’événement se re-produisait),

  • détresse intense face à un lieu, une odeur, un bruit ou une situation qui rappelle le traumatisme,

  • réactions corporelles fortes (palpitations, sueurs, tension, tremblements…).

 

Le corps réagit exactement comme si le danger était encore présent, alors même qu’il ne l’est plus.

Le but de l’accompagnement avec l’EFT thérapeutique

L’EFT est une approche particulièrement adaptée aux traumatismes et au Syndrome de Stress Post-Traumatique car elle agit sur :

✅ la mémoire émotionnelle
✅ la désactivation de l’amygdale
✅ la régulation du système nerveux
✅ la diminution des réactions automatiques (hypervigilance, flashbacks, panique)
✅ la réintégration du souvenir dans la mémoire « normale » (hippocampe)

​

L’objectif de l’EFT est de “vider” progressivement l’amygdale des charges traumatiques, afin que :

  • le souvenir puisse être transféré et traité par l’hippocampe,

  • la réaction émotionnelle se calme,

  • le vécu traumatique devienne un souvenir du passé — et non une menace toujours présente.

 

Ce processus permet à la personne de retrouver :

  • sécurité intérieure

  • stabilité émotionnelle

  • sentiment de contrôle

  • apaisement durable

  • liberté face aux déclencheurs

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